Calcia Logo
Calcia
สุขภาพและชีวฟิสิกส์รายการ № 02.18

เครื่องคำนวณระดับแอลกอฮอล์ในเลือดและเวลาสร่างเมา (BAC)

คำนวณระดับแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) และเวลาสร่างเมาด้วยสูตร Widmark อ้างอิงเกณฑ์กฎหมายไทย 50 มก.% และ 20 มก.% พร้อมกราฟประเมินเวลาสลายแอลกอฮอล์

ค้นหายอดนิยม:คำนวณระดับแอลกอฮอล์ในเลือดหลังดื่มเบียร์กี่เปอร์เซ็นต์ดื่มเหล้ากี่แก้วถึงจะเกิน 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์กี่ชั่วโมงแอลกอฮอล์ถึงจะหมดจากเลือดสูตรคำนวณแอลกอฮอล์ Widmark ภาษาไทยเกณฑ์กฎหมายเมาแล้วขับประเทศไทย 2567

ระดับแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) คืออะไร?

ระดับแอลกอฮอล์ในเลือด หรือ BAC (Blood Alcohol Content) คือค่าที่บอกว่ามีปริมาณแอลกอฮอล์ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของเรามากน้อยแค่ไหน โดยคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ เช่น BAC 0.05% หรือ 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (50 mg%) หมายถึงมีแอลกอฮอล์ 50 มิลลิกรัมในเลือดทุก 100 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นเกณฑ์วัดมาตรฐานสากลและเป็นเกณฑ์ตามกฎหมายจราจรของประเทศไทยในการตัดสินว่า 'เมาแล้วขับ' หรือไม่ ร่างกายเราจะค่อยๆ ขับแอลกอฮอล์ออกไปตามธรรมชาติอย่างคงที่ ไม่สามารถเร่งให้สร่างเร็วขึ้นได้ด้วยการดื่มกาแฟหรืออาบน้ำเย็นครับ

  • •
    BAC (Blood Alcohol Content) - ปริมาณแอลกอฮอล์ที่กำลังไหลเวียนอยู่ในเลือด ยิ่งดื่มมากค่านี้ก็ยิ่งพุ่งสูงขึ้น
  • •
    1 ดื่มมาตรฐาน (Standard Drink) - หน่วยวัดปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ (ประมาณ 10–14 กรัม) เช่น เบียร์ 1 กระป๋อง (5%), ไวน์ 1 แก้ว (12%) หรือเหล้า 1 เป๊ก/ช็อต (40%)
  • •
    อัตราการสร่างเมา (Elimination Rate) - ความเร็วที่ตับขับแอลกอฮอล์ทิ้ง โดยเฉลี่ยประมาณ 0.015% ต่อชั่วโมง (หรือประมาณ 15 มก.% ต่อชั่วโมง)

สูตรคณิตศาสตร์ที่โปรแกรมนี้ใช้คำนวณ

โปรแกรมนี้ใช้สูตรคำนวณของ Widmark (Widmark Formula) คิดค้นโดย นพ. เอริก วิดมาร์ก (Erik Widmark) นักนิติวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนตั้งแต่ปี 1932 ซึ่งได้รับการยอมรับและสอนเป็นหลักสูตรมาตรฐานในด้านพิษวิทยาและนิติวิทยาศาสตร์ทั่วโลก ผสานกับอัตราการกำจัดแอลกอฮอล์โดยเฉลี่ยของร่างกาย (0.015% ต่อชั่วโมง) และสัดส่วนปริมาณน้ำในร่างกายตามเพศสภาพ โดยอ้างอิงข้อมูลทางคลินิกจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯ (NIH/NIAAA) และองค์การอนามัยโลก (WHO)

โมเดลสมการ Widmark (Widmark Equation)
BAC (%) = [ ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ (กรัม) / (น้ำหนักตัว (กรัม) × r) ] × 100 − (β × จำนวนชั่วโมง)
คำอธิบายตัวแปรในสมการ:
A
ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ที่ดื่ม (กรัม)
คำนวณจาก จำนวนดื่มมาตรฐาน × 14 กรัม (หรือ ปริมาตรมิลลิลิตร × %ดีกรีแอลกอฮอล์ × 0.8 / 100)
W
น้ำหนักตัว (กรัม)
น้ำหนักตัวของคุณแปลงเป็นกรัม (น้ำหนัก กก. × 1,000)
r
ค่าสัมประสิทธิ์การกระจายตัวของน้ำในร่างกาย (Widmark Factor)
เพศชายเฉลี่ย 0.68 และเพศหญิงเฉลี่ย 0.55 (เนื่องจากผู้หญิงมีสัดส่วนไขมันมากกว่าและมีน้ำในร่างกายน้อยกว่า)
β
อัตราการเผาผลาญแอลกอฮอล์ของตับ (Metabolic Rate)
ตับขับแอลกอฮอล์ออกได้เฉลี่ยประมาณ 0.015% ต่อชั่วโมง (เทียบเท่า 15 มก.% ต่อชั่วโมง)
อ้างอิง: เอกสารทางวิชาการ NIST Widmark Study, แนวทางขององค์การอนามัยโลก (WHO) และกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุขไทย

ตัวอย่างการคำนวณทีละขั้นตอนแบบเข้าใจง่าย

ตัวอย่างการคำนวณแบบทีละขั้นตอน

สมมติผู้ชายน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ดื่มเบียร์ไป 3 กระป๋อง (รวม 42 กรัมแอลกอฮอล์) แล้วเวลาผ่านไป 2 ชั่วโมง:

1
ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ทั้งหมด :3 กระป๋อง × 14 กรัม = 42 กรัม
แปลงเครื่องดื่มเป็นกรัมแอลกอฮอล์
2
น้ำหนักตัวเป็นกรัม :75 กก. × 1,000 = 75,000 กรัม
แปลงหน่วยน้ำหนักเป็นระบบเมตริก
3
ปริมาณน้ำในร่างกายที่รองรับแอลกอฮอล์ :75,000 × 0.68 (ค่า r ผู้ชาย) = 51,000 กรัม
พื้นที่กระจายตัวของของเหลวในร่างกาย
4
ระดับแอลกอฮอล์สูงสุดก่อนเริ่มสร่าง :(42 / 51,000) × 100 = 0.082% (82 มก.%)
ระดับแอลกอฮอล์พีคตามทฤษฎี
5
ปริมาณที่ตับเผาผลาญไปใน 2 ชั่วโมง :0.015% × 2 ชั่วโมง = 0.030% (30 มก.%)
ร่างกายค่อยๆ ขับออกตามกระบวนการธรรมชาติ
6
ระดับแอลกอฮอล์คงเหลือในเลือดปัจจุบัน :0.082% − 0.030% = 0.052% (ประมาณ 52 มก.%)
เกินเกณฑ์กฎหมายไทย (50 มก.%)
สรุปผลและการขับขี่ :ปัจจุบันมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดประมาณ 0.052% (52 มก.%) ซึ่งเกินเกณฑ์กฎหมายไทยทั่วไปที่กำหนดไว้ไม่เกิน 50 มก.% (และเกินเกณฑ์ 20 มก.% ของผู้ขับขี่อายุต่ำกว่า 20 ปีหรือใบขับขี่ชั่วคราวอย่างมาก) ถือว่าเมาแล้วขับ ผิดกฎหมายและห้ามขับรถเด็ดขาด ต้องรอเวลาอีกประมาณ 3.5 ถึง 4 ชั่วโมงแอลกอฮอล์จึงจะหมดไปจากเลือด (0.00%) ครับ
บทวิเคราะห์และข้อแนะนำเชิงลึก

เกร็ดความรู้แพทย์: ทำไม 'นอนพักสักงีบ' หรือ 'ดื่มกาแฟ/อาบน้ำเย็น' ถึงไม่ได้ช่วยให้สร่างจริง?

สถิติจากกรมการขนส่งทางบกและสำนักงานตำรวจแห่งชาติพบว่า คนจำนวนมากถูกจับข้อหาเมาแล้วขับใน 'เช้าวันรุ่งขึ้น' เพราะเข้าใจผิดว่านอนหลับแล้วจะหายเมา ความจริงคือขณะเรานอนหลับ ระบบเผาผลาญในร่างกายจะทำงานช้าลง ทำให้ตับขับแอลกอฮอล์ได้ช้ากว่าตอนที่เราตื่นอยู่ด้วยซ้ำ! นอกจากนี้ ความเชื่อที่ว่าดื่มกาแฟเข้มๆ อาบน้ำเย็น ดื่มน้ำมะนาว หรือเข้าซาวน่าขับเหงื่อจะช่วยให้สร่างเร็วขึ้นนั้น เป็นความเชื่อที่ผิดทางการแพทย์อย่างสิ้นเชิง กาแฟเพียงแค่หลอกให้สมองรู้สึกตื่นตัวชั่วคราวแต่ปฏิกิริยาตอบสนองและสายตายังเชื่องช้าเท่าเดิม ส่วนเหงื่อขับแอลกอฮอล์ได้ไม่ถึง 1% เท่านั้น สิ่งเดียวในโลกที่ทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงได้จริงคือ 'เวลา' ครับ

อาการและผลกระทบของระดับแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC แต่ละระดับ)

0.00% (0 มก.%)

สร่างสนิท มีสติสัมปชัญญะสมบูรณ์ 100%

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:ขับขี่ได้อย่างปลอดภัย ถูกกฎหมาย
0.02%〜0.04% (20〜40 มก.%)

เริ่มรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ร่างกายอบอุ่น การควบคุมตัวเองเริ่มลดลงเล็กน้อย

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:สายตาปรับแสงช้าลง สมาธิลดลง เกินเกณฑ์สำหรับผู้ขับขี่อายุต่ำกว่า 20 ปี (กฎหมายไทยห้ามเกิน 20 มก.%)
0.05%〜0.08% (50〜80 มก.%)

ช่างพูด กล้าแสดงออกมากขึ้น การตัดสินใจช้าลง ตอบสนองต่อสิ่งกีดขวางช้าลงอย่างเห็นได้ชัด

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:เกินเกณฑ์กฎหมายไทยทั่วไป (50 มก.%) ถูกจับข้อหาเมาแล้วขับ มีโทษจำคุกและปรับ ยึดใบขับขี่
0.09%〜0.15% (90〜150 มก.%)

เดินเซ พูดไม่ชัด ทรงตัวลำบาก การมองเห็นพร่ามัว ตอบสนองช้ามาก อารมณ์แปรปรวน

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:อันตรายขั้นรุนแรง สมองสูญเสียความสามารถในการควบคุมรถ โอกาสเกิดอุบัติเหตุพุ่งสูงขึ้นหลายเท่า
0.16%〜0.30% (160〜300 มก.%)

เมาหนัก ทรงตัวไม่ได้ ความจำขาดหาย (ภาพตัด/แบล็กเอาต์) คลื่นไส้อาเจียน สับสนรุนแรง

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:ควบคุมร่างกายไม่ได้โดยสิ้นเชิง เสี่ยงหมดสติและสำลัก ห้ามขับขี่ยานพาหนะทุกชนิด
0.31% ขึ้นไป (310+ มก.%)

หมดสติ การหายใจช้าลง ตัวเย็น รูม่านตาขยาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ

ผลต่อการขับขี่และเกณฑ์กฎหมายไทย:ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษขั้นวิกฤต เสี่ยงเสียชีวิต ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาล (โทร 1669) ทันที

เกณฑ์กฎหมายเมาแล้วขับของประเทศไทยและต่างประเทศ

ไทย (ผู้ขับขี่ทั่วไป)50 มก.% (BAC 0.05%)

พ.ร.บ. จราจรทางบก กำหนดโทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี ปรับ 5,000–20,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ พักใช้ใบขับขี่ไม่น้อยกว่า 6 เดือน หรือเพิกถอน

ไทย (อายุต่ำกว่า 20 ปี / ใบขับขี่ชั่วคราว)20 มก.% (BAC 0.02%)

เกณฑ์เข้มงวดพิเศษสำหรับเยาวชนและผู้ขับขี่มือใหม่ หากเกิน 20 มก.% ถือว่าเมาแล้วขับทันที

ไทย (หากเมาขับจนผู้อื่นบาดเจ็บ/เสียชีวิต)ไม่เกินเกณฑ์ที่กำหนด

หากเกิดอุบัติเหตุจนผู้อื่นเสียชีวิต โทษจำคุก 3–10 ปี ปรับ 60,000–200,000 บาท และเพิกถอนใบขับขี่ทันที

ญี่ปุ่น呼気 0.15 mg/L (BAC ประมาณ 0.03%)

กฎหมายเข้มงวดที่สุดแห่งหนึ่ง โทษปรับหนักทั้งคนขับ ผู้โดยสาร และผู้ที่ให้ยืมรถ

สหรัฐอเมริกาBAC 0.08% (80 มก.%)

ส่วนใหญ่ใช้ 0.08% (รัฐยูทาห์ 0.05%) อายุต่ำกว่า 21 ปีใช้เกณฑ์ Zero Tolerance (0.00–0.02%)

เยอรมนี / ฝรั่งเศสBAC 0.05% (50 มก.%)

ผู้ขับขี่มือใหม่และคนขับรถสาธารณะกำหนดเป็น 0.00% ห้ามมีแอลกอฮอล์เด็ดขาด

เช็ก / โรมาเนีย / สโลวาเกียBAC 0.00% (Zero Tolerance)

ห้ามมีแอลกอฮอล์ในเลือดแม้แต่นิดเดียว ขับรถต้องเป็นศูนย์เท่านั้น

อ้างอิง: กฎกระทรวง ฉบับที่ 21 (พ.ศ. 2537) และฉบับแก้ไขเพิ่มเติม ออกตามความใน พ.ร.บ. จราจรทางบก พ.ศ. 2522, กรมการขนส่งทางบก และสำนักงานตำรวจแห่งชาติ
คำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับระดับแอลกอฮอล์ในเลือดและการสร่างเมา (FAQs)

ต้องรอนานกี่ชั่วโมงถึงจะสร่างเมาและแอลกอฮอล์ลดลงเหลือ 0.00%?

ร่างกายคนเราจะกำจัดแอลกอฮอล์ได้ประมาณ 0.015% (15 มก.%) ต่อชั่วโมงครับ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณดื่มจนมีแอลกอฮอล์ 0.06% (60 มก.%) จะต้องใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงเต็มจึงจะสร่างสนิท การดื่มกาแฟ อาบน้ำเย็น วิ่งเหงื่อออก หรือนอนหลับไม่ช่วยให้สร่างเร็วขึ้น ต้องให้เวลาตับเผาผลาญอย่างเดียวครับ

กินข้าวก่อนดื่ม ช่วยให้ไม่เมาหรือค่าแอลกอฮอล์น้อยลงจริงไหม?

ช่วยชะลอการดูดซึมได้จริงครับ ถ้ามีอาหารในกระเพาะ หูรูดกระเพาะอาหารจะปิดเพื่อย่อยอาหาร ทำให้แอลกอฮอล์ไหลลงสู่ลำไส้เล็กช้าลง ทำให้ระดับแอลกอฮอล์สูงสุด (Peak BAC) ลดลงได้ประมาณ 20% และไม่เมาเร็ว แต่ปริมาณแอลกอฮอล์รวมที่ตับต้องขับออกยังเท่าเดิมและร่างกายต้องใช้เวลาสร่างนานขึ้นครับ

ทำไมผู้หญิงดื่มเท่าผู้ชาย แต่วัดแอลกอฮอล์แล้วพุ่งสูงกว่า?

เพราะร่างกายผู้หญิงมีสัดส่วนของ 'น้ำในร่างกาย' น้อยกว่าผู้ชาย และมีเนื้อเยื่อไขมันมากกว่าครับ เนื่องจากแอลกอฮอล์ละลายได้ดีในน้ำแต่ไม่ละลายในไขมัน เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณกรัมที่เท่ากัน แอลกอฮอล์ในร่างกายผู้หญิงจึงมีความเข้มข้นในกระแสเลือดสูงกว่าผู้ชาย (ค่า r ของผู้หญิง = 0.55 ส่วนผู้ชาย = 0.68) นอกจากนี้ เอนไซม์ย่อยแอลกอฮอล์ในกระเพาะของผู้หญิงยังมีน้อยกว่าด้วยครับ

กฎหมายไทยกำหนดระดับแอลกอฮอล์ไว้เท่าไหร่ ถึงจะไม่โดนจับเมาแล้วขับ?

ตามกฎหมายไทย สำหรับผู้ขับขี่ทั่วไปต้องไม่เกิน 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (0.05% BAC) ครับ แต่ถ้าเป็นผู้ขับขี่อายุต่ำกว่า 20 ปีบริบูรณ์ หรือผู้ที่ถือใบอนุญาตขับรถชั่วคราว (2 ปี) หรือผู้ขับขี่ที่ไม่มีใบขับขี่ กฎหมายกำหนดไว้เข้มงวดเป็นพิเศษคือต้องไม่เกิน 20 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (0.02% BAC) เท่านั้น หากเกินถือว่าเมาแล้วขับ มีโทษจำคุก ปรับ และพักใช้หรือเพิกถอนใบอนุญาตขับขี่ครับ

โปรแกรมคำนวณแอลกอฮอล์นี้ สามารถใช้ยืนยันกับตำรวจเพื่อไม่ให้โดนจับได้ไหม?

ไม่ได้เด็ดขาดครับ! โปรแกรมนี้เป็นเครื่องมือคำนวณทางทฤษฎีเพื่อการศึกษาเท่านั้น ร่างกายของแต่ละคนมีการเผาผลาญ ยาที่ทาน โรคประจำตัว และอัตราการดูดซึมที่แตกต่างกัน การตัดสินทางกฎหมายจะยึดตามผลตรวจจากเครื่องวัดแอลกอฮอล์ทางลมหายใจหรือผลตรวจเลือดของเจ้าหน้าที่ตำรวจเท่านั้น หลักการที่ปลอดภัยที่สุดคือ 'ดื่มไม่ขับ' ครับ

นอนหลับข้ามคืนแล้ว ตื่นเช้ามายังจะโดนจับเมาแล้วขับได้ไหม?

โดนจับได้ครับและเกิดขึ้นบ่อยมาก ถ้าช่วงดึกคุณดื่มหนักจนระดับแอลกอฮอล์พุ่งสูงถึง 150–200 มก.% แม้จะนอนหลับไป 6–7 ชั่วโมง ในกระแสเลือดก็อาจจะยังเหลือแอลกอฮอล์ตกค้างอยู่ 50–90 มก.% ซึ่งยังคงเกินเกณฑ์กฎหมายและทำให้ถูกดำเนินคดีได้ครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงทางการแพทย์และกฎหมายไทย

เครื่องคำนวณที่เกี่ยวข้อง

เครื่องคำนวณที่มักเปิดดูควบคู่กับ คำนวณแอลกอฮอล์

ดูทั้งหมด สุขภาพและชีวฟิสิกส์ →
Mifflin-St Jeor№ 02.03

โปรแกรมคำนวณแคลอรี่ BMR & TDEE ต่อวัน

โปรแกรมคำนวณแคลอรี่ออนไลน์ คำนวณ BMR และ TDEE พลังงานเผาผลาญที่ร่างกายต้องการต่อวัน วางแผนลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยสูตร Mifflin-St Jeor

ผู้ชาย: BMR = (10 × กก.) + (6.25 × ซม.) − (5 × ปี) + 5 | ผู้หญิง: BMR = (10 × กก.) + (6.25 × ซม.) − (5 × ปี) − 161 | TDEE = BMR × ค่ากิจกรรม (PAL)เปิดใช้งานเครื่องมือ
มาตรฐาน WHO№ 02.01

โปรแกรมคำนวณค่า BMI (ดัชนีมวลกาย)

คำนวณดัชนีมวลกายตามเกณฑ์มาตรฐานสากล WHO ประเมินภาวะน้ำหนักตัว อ้วน ผอม หรือสมส่วน ได้ทันที

BMI = น้ำหนักตัว (กก.) ÷ [ส่วนสูง (ม.)]² | น้ำหนักในอุดมคติ = [ส่วนสูง (ม.)]² × 22เปิดใช้งานเครื่องมือ
สูตร US Navy№ 02.08

โปรแกรมคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (สูตร US Navy)

คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) มวลกล้ามเนื้อ LBM และมวลไขมันรวม ด้วยสูตรกองทัพเรือสหรัฐฯ (US Navy) อ้างอิงเกณฑ์มาตรฐาน ACE สากล

ผู้ชาย: D = 1.0324 − 0.19077 × log₁₀(เอว − คอ) + 0.15456 × log₁₀(ส่วนสูง) | ผู้หญิง: D = 1.29579 − 0.35004 × log₁₀(เอว + สะโพก − คอ) + 0.22100 × log₁₀(ส่วนสูง) | %ไขมัน = (495 ÷ D) − 450เปิดใช้งานเครื่องมือ

แม่นยำแน่นอน & ปลอดภัยบนเบราว์เซอร์ 100%

การคำนวณทั้งหมดประมวลผลบนเบราว์เซอร์ของคุณโดยตรงด้วยเลขทศนิยมความละเอียดสูง ข้อมูลตัวเลขและข้อมูลทางการเงินของคุณจะเป็นความลับเสมอ และไม่มีการส่งหรือบันทึกลงเซิร์ฟเวอร์ใดๆ